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国旗下讲话

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第九周国旗下讲话:生命在于运动

来源:原创 作者: 发布时间:2020-10-28 12:18:21 点击数: 【字体:

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!生命在于运动,这句话你一定听说过吧。在古希腊奥林匹克的岩壁上保留着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强健的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧!”运动能减少我们身上多余的脂肪,运动能强壮我们的肌肉,增强身体的抵抗力,运动还能使我们学习精力充沛,精神充足。

知道吗,学校开展的体育课和形式多样的活动课程,能够保证你们每天一小时的锻炼时间。你们要坚持上好这些课程,认真上好体育课,认真上好每天的课间课,做操时动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位,胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,这样,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了做事不认真的坏习惯。因此,锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。

除了体育课,课间操,适合我们锻炼的项目还有很多,跑步、打球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等,同学们可以根据个人爱好,选择不同的项目,合理安排时间,参加体育活动或比赛。当然也可以在节假日时,与爸爸妈妈、爷爷奶奶一起散散步、登登山。 除此之外,当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走;运动不在于多激烈,而在于持之以恒。只要坚持下去,一定会收到事半功倍的效果。

同学们,在这样一个秋高气爽的金秋十月,我们还将迎来你们特别期待的一个活动,那就是明天的——体育运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。老师欣喜的看到,大家在老师的指导下,正进行着紧张有序的训练。不过在比赛的同时一定要科学运动,注意安全哦。明天,运动员要穿好运动服,合适的鞋子,比赛前,做好热身活动,让身体完全舒展开再去参加比赛。非运动员在观看比赛时,要遵守规则,不跑到比赛跑道和比赛场地上去,以免影响运动员比赛或让自己受伤。整个运动会期间,大家不能随意离开场地,如确需离开,需征得班主任同意哦。相信明天的校园一定会因为你们的身影而更加丰富多彩,因为你们的运动更加朝气蓬勃。预祝大家明天运动会能赛出友谊、赛出水平。

谢谢大家!

储红梅

20201028